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男性预防阳痿的方法

来源:寻医问药网时间:2017-05-22发布者:xywy
核心提示: 阳痿疾病对男性健康危害巨大,所以要加强预防:保持身体健康,做好精神心理的调节,处理好面临各种各样的压力,最保持一个良好的心态。

  我们知道,阳痿是男人最烦恼的病症之一。其实,阳痿并不是我们想象中那么可怕,预防阳痿可以通过保健、护理来达到。那么防治阳痿有什么方法呢?下面,我们来介绍一下防治阳痿的方法。

  

  一、要保持身体健康,多锻炼身体。俗话说,生命在于运动。多做运动还是比较有好处的,不仅仅可以让我们拥有好身材,对于男性来说,运动还可以增强性能力。有研究表明:每天运动消耗掉2千卡以上热能的男人,患阳痿的机率会降低很多。

  第二,合理调节心理状态。首先要对性知识有一定的了解,要知道精神状态也是会影响到性功能的。男性朋友一定要正确对待偶然的失利,不要被一两次性交不满意而沮丧担忧,失去信心。妻子应该多关怀丈夫,不要给丈夫造成精神压力。

  第三,性交要适度。我们都知道,纵欲过度会给身心带来巨大的伤害。所以,男性朋友不能长期房事过度,一直沉浸于色情,或者是自慰过度等等。可以适当地避免各种类型的性刺激,让男性朋友的中枢神经、性器官得到充分休息,这样有利于防治阳痿。

  第四,注重饮食调养。多吃壮阳食物,如狗肉,核桃,牛鞭,麻雀等;动物内脏富含肾上腺皮质激素、性激素,也有利于提高性欲。此外含锌食物、含精氨酸食物都有助于提高性功能。

  刚刚,我们介绍了四种防治阳痿的方法,希望对男性朋友有所帮助。俗话说得好:“食色性也”,男性朋友就要好好保护自己天生本性的东西,一定不要纵欲过度。特别要在日常生活中,注意护理和保养,增强体质,就可以远离阳痿了。

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