核心提示: 阳痿是现在很多男性都比较常见的一个现象，男性一旦患上这种疾病的话，就会对男性的自尊心造成恶劣的影响，所以，在现实生活当中有很多的男性都想要掌握四大能够有效预防阳痿的日常保健方法。

　　阳痿对于现在的男性朋友们的影响绝对是不容小觑的，其除了会导致夫妻生活不和谐，家庭关系破裂之外，还有可能让患者的心理压力超过患者所能承受的负荷，没有办法专心的工作以及学习，使得病情变得更加的严重。如果阳痿长期得不到治疗的话就会演变成为难以治疗的顽疾，让男性朋友们觉得苦不堪言。所以，每一个男性朋友都应该知道预防阳痿的日常保健方法，下面小编要为大家介绍的就是日常常用的预防阳痿四大保健办法。

　　

　　1、戒除烟酒：男性朋友要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，尤其是不要抽烟和喝酒，烟酒当中的物质可以影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍。其次，如果长期抽烟喝酒的话还会导致男性性功能下降，让男性性成熟变长。

　　2、培养正确的意识：在日常预防阳痿的过程当中还应该要培养正确的性意识，树立良好而且健康的性习惯，节制手淫，房事有度。

　　3、家庭支持：夫妻之间应该要本着相互尊重，互相理解，情感交流的原则，妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切记不要冷嘲热讽。

　　4、提高身体素质：如果男性身体过度虚弱，过度劳累，睡眠不足，长期从事脑力劳动的话，都会导致阳痿，所以，这个时候应该积极从事体育锻炼，注意休息，增强体质。

　　在通过日常保健方法预防阳痿的过程当中男性朋友一定要注意保持一个良好的精神面貌，特别是在性生活时，不要因为外界的影响而产生了较大的心理压力，更不要因为一两次阳痿，就对自己丧失了信心。同时女性不要有抱怨，应该多安慰鼓励，只有这样才可以有助于预防阳痿的出现。