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在山西多锻炼对预防冠心病有好处

来源:寻医问药网时间:2016-08-05发布者:eric

随着冠心病的发病率不断增加,很多人加强了对冠心病防范的意识,专家说这样做是对的,冠心病的预防方法有很多,只要大家长期坚持,就能降低冠心病的发病率,在山西多锻炼对预防冠心病有好处。

其一,体育锻炼可以扩张冠状血管,促进侧枝循环的形成,改善心肌供血,增加心脏泵血功能。

其二,体育锻炼可降低血甘油三酯.低密度脂蛋白胆固醇水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平,从而可防治动脉粥样硬化的形成及其继发的冠心病,对防止血栓的形成和心肌梗塞的发生有重要意义。

其三,体育锻炼是减肥的重要措施,很多冠心病患者过于肥胖,而过于肥胖者因心血管疾病致死的较正常体重的人多62%。

其四,体育锻炼可改善骨骼肌代谢,减少运动时的能量需求量从而减轻心脏的负荷,增加心功能贮备,并改善体力。

其五,体育锻炼是防治高血压病的有效辅助方法,而高血压又是冠心病的易患因素。

其六,体育锻炼还可放松情绪,增加冠心病患者对生活的乐趣,这对冠心病患者的身心健康都有好处。

在山西多锻炼对预防冠心病有好处,专家说大家在做以上运动时,应根据自己的身体情况,量力而行,对于有慢性疾病的老年群,要避免过于激烈的运动,否则给健康带来很大的危害。

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