内科 外科 男科 妇科 儿科 五官科 妇产科 肿瘤科 癫痫病 骨科 肝病科 呼吸科 神经科 更多
更多
您所在的位置: 有问题必答知识网> 关节炎 > 关节炎的保健 > 正文

膝关节炎病人的日常调理

来源:寻医问药网时间:2015-08-12发布者:大侠

在治疗膝关节炎的过程当中,很多患者对于地膝关节炎的日常调理工作没有重视,这样是不对的,这会影响到膝关节炎的治疗效果,在治疗当中要做好生活调理、精神调理以及饮食调理等,对辅助治疗疾病有一定的帮助。

膝关节炎日常调理:

1、减轻体重:体重越重,关节所承受的压力就越大。如果你的体重超出正常范围许多,减轻体重将会大幅度缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。

2、减轻心理负担:关节痛时,越紧张则越痛,心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情,会对减轻关节疼痛有很大帮助。

3、运动方式:最好选择慢走,骑自行车,游泳。游泳是极佳的疗法。在水中运动可以大幅度的减低疼痛,而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。你可以在深及胸部的水里走路、弯腰及划手。动作简单,但效果不错。患者要特别注意的是尽量避免爬山、爬楼、提重物、太极拳、太极剑等关节负重大的运动。

4、热敷:当关节出现热肿及敏感时,热敷是最佳的解决之道,每日临睡前关节热敷20分钟,能够明显缓解症状。

膝关节炎的日常调理要引起患者的重视,骨病专家指出,膝关节炎是一种慢性疾病,需要治疗很长的时间,在治疗期间内以上护理工作一定配合好,同时会引起并发症的发生,那样就会给患者带来更大的痛苦了。

推荐阅读:

关节炎的患者的预防和日常护理都需重视

用心分析关节炎发病的具体病因

做足预防工作共抗关节炎疾病

每日在线答疑