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膝关节炎康复护理方法是什么

来源:寻医问药网时间:2015-07-31发布者:大侠

在临床上一旦被诊断为膝关节炎疾病,那么患者就要对膝关节炎加以重视,常了常规的治疗以外,在生活当中还要做好膝关节炎的康复护理,这样才能更好的控制膝关节炎症状的进一步发展,使患者的身体减少痛苦的发生,具体内容下面为您介绍。

膝关节炎康复护理:

一、减轻膝关节的负荷

退行性膝关节炎患者应避免手提或背负重物,可使用手推车与载运;还需尽量减少上下楼梯、避免蹲、跪、踢,行走时可使用拐杖辅助,如厕时使用坐厕;睡觉时抬高患肢,有利于血液循环,减少肢体肿胀。

二、进行适当膝关节运动

膝关节运动应循序渐进,根据自身的体质情况选择不同的运动方式,如游泳、打太极拳和步行等,步行需缓慢,在运动前后按摩膝关节20~30分钟,以缓解肌肉酸痛。可进行膝关节伸张运动,方法如下:双手放于头枕下,小腿往上抬5秒后放下,两脚交换进行,运动的时间根据患者情况而定,以能耐受为宜。

三、减轻体重

退行性膝关节炎患者应养成良好的生活习惯,进行适当的运动可消耗热量,减少脂肪的堆积,增强体质,并能减轻膝关节的负重,有助于患肢的康复。平时在饮食上应该清淡营养,不要吃辛辣刺激、油腻食物,如运动内脏、肥肉等,可以多吃水果蔬菜,如芹菜、菠菜等,最好是戒烟戒酒。

以上介绍的是膝关节炎康复护理方法,希望对患者有一定的帮助,骨病专家指出,膝关节炎的治疗难度比较大,而且对患者的身体危害也大,严重的还会导致瘫痪的发生,所以在生活当中大家要做好膝关节炎的预防工作,以减少疾病的发生。

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