肛裂是常见的肛肠疾病，影响了患者的正常的生活和工作，严重时会引发一些并发症的发生，对患者的伤害很大。作为肛裂的患者学会一些自我护理的方法是很有必要的。肛裂的自我护理方法注意以下几方面：

调整心理：多了解肛裂的相关的知识，了解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解自己的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。

注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。坚持坐浴：便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟。有些患者实在是忍受不了病痛的折磨，所以选择通过手术的方法来进行治疗，但是术后的护理也是极为重要的，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

每天定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。

以上是对于肛裂的自我护理方法有哪些问题的相关的介绍，希望对大家有帮助。也希望大家积极的行动起来，合理的护理对于疾病的恢复是很有帮助的。从另一角度，合理的护理对于防止肛裂的复发也有很大的作用。

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