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女性特殊时期应该怎样预防肛肠疾病

来源:寻医问药网时间:2015-07-27发布者:菜菜

女性特殊时期如何预防肛肠疾病?天津肛肠病医院专家介绍女性在经期、妊娠期和更年期很容易得肛肠疾病,因此在日常生活中,女性更应该注意预防肛肠疾病,只要注意在日常生活中认真去做就可以预防和减少肛肠疾病的发生。

1.加强身体锻炼,增强机体的抗病能力,经常做提肛运动。

2.合理饮食,多吃水果和富含纤维的食品,不吃过多辛辣食物和含有酒精的食物。

3.养成良好的工作和生活习惯,不在如厕时长时间看书看报,久坐或久站。久坐或久站的女性应适当增加活动次数。

4.养成良好的排便习惯,以每日排便一次为宜,并且尽可能缩短排便时间,排便时做深呼吸运动,不要用力过大,每次排便时间以5-10分钟为宜。不要久忍大便,避免形成习惯性便秘。

5.处于妊娠期的妇女和分娩后哺乳期,由于特殊的生理结构改变,很容易患上痔病,更需要注意防护。每天应做适当的活动,经常将双下肢抬高平卧,这样有利于双下肢和盆腔血液回流,避免痔静脉曲张。

6.便秘时要多食纤维素成分多的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、香蕉、苹果等。亦可服用药性温和的缓泻药物。

7.保持肛门周围清洁,有条件时,最好每晚睡前(或排便后)温水坐浴一次,以减少肛门部发炎和感染的机会

以上是天津肛肠医院的专家对女性特殊时期如何预防肛肠疾病问题的相关介绍。希望对大家有所帮助。“有病治病,无病先防”女性朋友在日常生活中要注意自身生活细节,合理饮食以防便秘,养成良好的生活习惯,远离痔疮。

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