内科 外科 男科 妇科 儿科 五官科 妇产科 肿瘤科 癫痫病 骨科 肝病科 呼吸科 神经科 更多
更多
您所在的位置: 有问题必答知识网> 妇科 > 妇科疾病预防 > 正文

妇科知识运动要适度当心会闭经

来源:寻医问药网时间:2015-06-23发布者:傅小猫

妇科知识,由于一些妇科病需要女性配合着运动才可以帮助治疗及羽凡,因此有很多女性担心自己患上妇科疾病就过度的运动,希望能够就此远离妇科疾病,妇科知识,有问必答知识网告诉大家,运动也是要适度的,如果太过了,会起到反作用。

女性运动要适度,运动过度可致闭经。女性朋友们如果运动量过大,超负荷时就有可能引起月经方面的异常。运动员在严格、认真的训练过程中,不少人月经会变得不规则,有的甚至完全停止。

运动会导致体内脂肪的减少,如果体重低于应有正常体重的10%─15%,或体内脂肪的比例过低,还不到体重的17%,体内缺乏制造雌激素原料的脂肪,可影响雌激素的正常水平,从而干扰正常月经的形成和周期。

脂肪量若过低时,还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。这种不活动的雌激素,不能传递讯息给大脑,所以月经功能就此停止。

严格的运动训练不仅会使体重减轻,同时对身体也会造成很大的压力。有学者认为,身体在受到压力时,会关闭月经运作,以避免在恐惧或混乱的环境中怀孕。

如果有闭经现象我们可以根据以下这些食谱来调理自己的身体症状。

一:黑豆红花糖方

黑豆50克,红花6克,红糖30克,前2味先水煎,煎好后入红糖,热服。

二:山药土豆汤

山药30克,土豆30克,黑豆30克,鸡血藤50克,牛膝10克,先将鸡血藤、牛膝煎水1小时后,去渣,加入山药、土豆、黑豆煮至熟烂,加入红糖适量服用。

三:大枣白鸽汤

大枣50克(去核),白鸽1只(去毛及内脏)洗净,炙鳖甲、炙龟板各30克,枸杞20克,先煎鳖甲和龟板30分钟,后放入枸杞再煎20分钟,煎好后去药渣,取药汁煮大枣及白鸽至熟,吃肉饮汤。

妇科知识,综上所述适当的运用对身体健康来说十分有好处,希望您了解了文章知识之后可以学会如何正确运动,如果有闭经现象出现,可以通过饮食来调理身体。

推荐阅读

女性经前期综合征的基本问题

人体内分泌失调的症状怎么调理

妇科妇科阴道紧缩术优势有哪些

每日在线答疑