痛经辽宁哪家医院看比较好，每逢经期，或行经前后，出现以头痛为主证者，称为“经行头痛”。《张氏医通》有“经行辄头痛”的记载。

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以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

暖胃暖背把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。

沐浴

很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

健身

多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

多吃含锌、铁、钙的食物月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。

用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝

痛经辽宁哪家医院看比较好，气滞血瘀型痛经：建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚。