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儿童多动症的合理饮食原则有哪些呢

来源:寻医问药网时间:2015-07-07发布者:sue

有很多家长发现,当孩子长大以后,儿童多动症的好动症状似乎就消失了,因此认为儿童多动症已经好了,其实不然,这部分患儿依然会有注意力不集中的问题,需要我们通过日常的饮食进行调理,以下就是“儿童多动症的合理饮食原则有哪些呢”的介绍。

以前老人常说“小孩儿不动,长大无用”。但孩子如果活动过度,注意力不集中,那就不是正常现象了。近年来儿童多动症的患病率高,其病因也有很多,有遗传的也有后天的种种原因形成的。有些研究表明,营养不平衡是造成儿童多动症的一个主要因素。蛋白质对儿童生长发育固然非常重要,但物极必反,如果孩子摄入过多,当超过正常需要量2-3克/千克体重时,其分解代谢的产物含氨的化合物,更会引起儿童烦躁不安和好动。

因此,多动症儿童,一般动物蛋白的摄入量过多。此外,钙摄入不足,吃糖过多以及铅的摄入,对儿童多动症的发生均有一定关系。

如果孩子患有多动症,除治疗外,合理饮食是一项重要的治疗措施。要注意饮食多样化,忌偏食,适当减少高糖、高蛋白食物的摄入,多吃番茄、桔子等水果和新鲜绿叶蔬菜,少用胡椒、辣椒等刺激性强的调味品以及含有合成化学添加剂的食品,一些膨化食品和碳酸饮料都不要让孩子经常吃。家长要给孩子常吃些含钙丰富的食品,如奶制品、小鱼、小虾、骨头和鸡蛋等,多吃核桃、花生、芝麻、木耳等以改善脑神经功能,海产品如海带、紫菜、海蜇等,都对儿童的生长发育有益,也有一定镇静作用,对防止和减轻儿童多动症十分有益。

这就是“儿童多动症的合理饮食原则有哪些呢”的介绍,即使是一些很小的作息习惯,都可能影响到儿童多动症的治疗效果,所以,一旦有了儿童多动症,我们千万不要放过日常生活中的小细节。

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