癫痫病该如何预防

在我国每年患上癫痫病的人都有很多，癫痫发病率久高不下，引起了社会各界的关注。了解癫痫病的人都知道癫痫不治疗，会导致严重的后果，轻者引起智力低下，重者导致脑瘫，甚至因为癫痫发作而引起各类意外事件。那么，癫痫病该如何预防呢?

1、保持乐观积极的心态

有些患者会情绪低落、多疑多虑，所以这样的患者需要多参加一些文体活动或参加简单的体力劳动，这有助于稳定他们的情绪。 日常生活中还有养成一个良好的生活习惯，合理的安排作息时间，保证足够的睡眠，但不能整天躺在床上。戒掉一些不良的嗜好。同时，癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本控制而过与正常人一样的生活。

2、小孩发热要注意

小孩发烧，高热惊厥是诱发癫痫的一个重要因素，患上癫痫的几率非常之高，因此应及时做到有效的预防措施，这样可以避免高热惊厥时给脑部带来的伤害，同时也可以降低癫痫的发病率。如果孩子感冒发烧、应及时送往医院治疗，及时退烧，如果处理不及时可能使孩子产生发热性惊厥，从而引起癫痫。

3、脑部疾病要及时治疗

脑外伤是引起癫痫发作的一个重要因素。脑外伤后大约有5%的病人会出现癫痫发作，但脑外伤后，早期出现癫痫发作的病人中，可能为晚期出现癫痫的四分之一。癫痫发作也有一些是由于脑部疾病导致的脑内部感染造成的。如脑膜炎及其他性质脑炎可使大脑发炎水肿引起发病，所以有脑部疾病的要多注意做好癫痫的预防。

4、日常规律饮食

规律性饮食是癫痫患者须要注意的。患者饮食切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。一旦过度饥饿会导致身体内血糖过低，低血糖往往会诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫。另外，喝浓茶、食用含大量刺激元素的食品如巧克力可使癫痫发作，故应禁忌。

5、作息时间要规律，勿熬夜

良好的作息时间是预防癫痫发作的一个重要因素，长期熬夜会影响免疫系统的功能，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题，从而诱发癫痫疾病的发生。

6、劳逸结合

过重的体力劳动，过度紧张的脑力劳动，剧烈的体育运动可诱发癫痫。因此，癫痫病人须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高。成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

温馨提醒：癫痫是一种大脑神经系统疾病，发病时对大脑伤害非常严重，严重影响患者的身体健康，因此了解癫痫的预防常识是非常重要的，这样可以在某种程度上降低癫痫的发病率。当不小心患者癫痫时，应及时前往正规专业医院接受系统规范化治疗，让自己早日康复，早日摆脱癫痫疾病的困扰。