乐山男性更年期有哪些症状？如何调理？
时间： 作者：四川泌尿外科医院 关键词：
乐山男性更年期（多发生在45-65岁，因睾酮水平逐渐下降引起），症状不如女性明显，且个体差异大，常见症状包括：情绪波动大（易怒、焦虑、抑郁）、精力下降（易疲劳、嗜睡）、生殖系统变化（欲望减退、勃起能力下降），部分人伴随失眠、潮热、记忆力减退。
调理需“医学干预+生活调整”结合：生活中可通过规律运动（如快走、慢跑）提升体质，保证充足睡眠，饮食多吃富含优质蛋白、锌的食物（如瘦肉、坚果）；若症状严重影响生活，需到四川泌尿外科医院就诊，施云辉、吴自军医生会通过激素检测评估睾酮水平，必要时进行规范激素调理，同时结合心理疏导，帮助平稳度过更年期。
