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保持规律生活可预防老年性白内障

来源:寻医问药网时间:2015-09-14发布者:格格

老年性白内障的预防应该怎么做呢?白内障这种常见的疾病多发生在老年人的身上,当老年人出现白内障就会有失明的危险,因此要尽早的预防,才能远离危险,那么首先我们要知道具体的预防方法。

1.生活起居要有规律:控制自己的情绪和脾气,性格开朗,休息与运动应合理安排。

2.合理安排饮食:每日3餐保证足够的营养外,应多吃富含维生素C、维生素E的食物,少吃油腻、过咸的食物,忌烟酒,避免暴饮暴食。

3.适当增加营养:多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物,防止紫外线的照射,太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜,经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时治疗,及早控制。

4.平时注意保养眼睛:看书写字、看电视时间适当控制,每隔1-2小时到户外活动,让眼睛休息一会儿,不在暗处看书,如有远视、近视或散光等屈光不正现象,应到医院检查验光或到正规专业眼睛店,配戴合适的眼睛,以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里,不经过正确验光,胡乱买一副眼镜戴上,这将对眼睛带来损害。

以上介绍了四大老年性白内障的预防方法,要想很好的 预防白内障就要注意合理的饮食,加强营养,加强眼睛的保护,防止紫外线照射等等。

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