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生活中如何有效预防白发疾病

来源:寻医问药网时间:2016-05-05发布者:浪荡一生

预防白发的方法有很多,以现在来说,比较关键的一个方面就是要注意加强营养上的问题,这点至关重要,除此之外,也应该注意警惕一些慢性疾病,比如,结核病等,下面就预防白发的方法进行介绍:

1、加强营养。头发失去维持正常色素的营养,供应也会变白。许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素以及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化,青丝就能变成白霜。在食谱中,决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白。

2、治疗疾病。某些传染病以及慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发。在内分泌方面,脑垂体、肾上腺和植物神经系统都同分泌促进形成黑色素的黑色兴奋荷尔蒙的分泌功能密切相关。内分泌正常,分泌的黑色兴奋荷尔蒙多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生。

3、保持乐观。对生活持乐观的态度以及保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要让自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。

预防白发的方法中,上述中的几个方面要有足够的重视,除此之外,也应该适当的进行自我护理,护理措施包括很多方面,比如,要注意营养问题就是其中之一,并且,最好是能适当的身体运动,以降低白发的发病几率。

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