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臭汗症患者的饮食要注意什么

来源:寻医问药网时间:2015-07-16发布者:小蜜蜂

臭汗症患者的饮食要注意什么?调查发现,饮食因素也是诱发臭汗症出现的一个主要原因。那么在确诊患上臭汗症之后,患者要怎么安排饮食?下面就为大家介绍一下臭汗症患者的饮食要注意什么。

1、多吃麦芽菌,麦芽菌含有大量的维生素E和锌,据研究发现如果补充维生素E和每日摄入锌,患有腋臭的几率会分别降低20%和45%。

2、多吃西瓜,同番茄一样,西瓜也含有大量的番茄红素,一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

3、多吃番茄和胡萝卜,番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素,而且胡萝卜可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素,可能将患狐臭的几率降低32%。

4、多吃橘子,橘子中含有红桔素、川皮苷和维生素C,研究发现含有大量维生素C的饮食会使患狐臭的几率降低23%。

5、多吃椰菜,一项1200位狐臭患者参加的研究发现那些坚持吃椰菜的人患狐臭的几率要少41%。

6、多吃全麦玉米饼,全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可平衡体内的分泌,分泌旺盛且异常是狐臭的标志。

7、腋臭的饮食应多饮乳酸饮品。经常喝乳酸饮品,比如喝酸奶对治疗腋臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长,从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

8、夏天里多吃西瓜,冬天多喝水,一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分,多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度,将肠胃内的有机物质排出体外,细菌难以滋生,自然可减低腋臭味,这也是在狐臭的饮食中应注意的。

9、平时有腋臭尽量不要喝酒抽烟,这些都会加重臭味的,个人卫生很重要,多洗澡勤换衣服,心情平静不要情绪上大起大落都是可以减轻腋臭的。

10、忌食辛辣温热食品:辛辣温热食物能刺激机体,常常加重腋臭味。这类食物如烟、酒、咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物以及各种辛辣调味品,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。此外,属温热食物如酸味的发物,海鲜类,牛、羊、肉、鹅、蟮、鱼。

11、忌多油花生果仁:人吃了带有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话,就会让细菌分解,形成体臭,所以油腻的食物宜少食。

12、忌吃“有味”食品:味浓或刺激性食物,如洋葱、蒜头和辛辣的食物,含有硫磺的化学物质,可干扰细菌生长,但它们被人体吸收后,异味会随汗腺排出,所以还是少吃为妙。

13、忌过多红肉:红肉即猪肉、牛羊肉,含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质,因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人,吃的分量就要减少,且多吃白肉即禽肉、鱼肉,最好一日两餐,每餐3-4两肉就已经足够。

上述内容就是臭汗症患者的饮食注意事项介绍。臭汗症是可以进行治愈的,但是患者朋友们还是应该坚持治疗才能看得见好的效果。希望上述内容可以帮助大家,最后祝大家早日恢复身体健康。

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