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月经期间能吃巧克力吗?

来源:寻医问药网时间:2017-05-22发布者:xywy
核心提示: 很多女性都很关注吃巧克力会不会发胖呢?因为好不容易瘦了一点可不想吃巧克力变胖。其实答案是:不会的,我们都知道因为女性经期时通常食欲减低,所以体重本来就会比较容易下降。

 每个月很多女性都在大姨妈降临的时候,痛得下不了床,严重影响了他们的正常生活和工作,很多女性都在寻找解决缓解痛经的方法,最近民间传说,吃巧克力能治痛经,有用吗?我们一起来看看,希望对女性的痛经有帮助。

       痛经吃巧克力有用吗?

       我们都知道女性来姨妈的时候,可以喝一些红糖水,实际上,吃巧克力可以帮助缓解痛经。因为,巧克力容易让人们有一种欣快感的作用,而且巧克力作为高热量的甜食确实能够增加人体的血液循环,一定程度上达到平滑肌的收缩与血管的痉挛的效果,所以,吃巧克力的确帮助女性缓解经痛。一方面巧克力的糖份很容易就被为人体吸收,其中巧克力还含有咖啡因,缓解女性月经期间的痛经,甚至是失眠所造成的轻微头痛。

       为什么巧克力会使人快乐呢?原因是巧克力有可提高我们人体中血清素的浓度,一方面增加脑内血清。很多人都知道不要惹姨妈中的女生,我们都知道很多女性在大姨妈摆驾的时候心情是很郁闷的,所以吃巧克力当然也给那些情绪不稳、焦虑郁闷的女生一点改变,因此会有月经期间可以多吃巧克力的说法。

       实际上,很多女性都很关注吃巧克力会不会发胖呢?因为好不容易瘦了一点可不想吃巧克力变胖。其实答案是:不会的,我们都知道因为女性经期时通常食欲减低,所以体重本来就会比较容易下降。当然巧克力的热量并不会因为经期的关系而不吸收,就是说,女性在生理期间可以吃巧克力,但多吃所囤积的热量还是一样的,但因为近期食欲反而不长胖。

       那么除了巧克力以外,女生在大姨妈期间还可以吃什么食物呢!我们推荐以下的几类食物:

       1、一般女生在月经期间最好,主食吃谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米等。还有一些富含蛋白质食品,我们推荐黄豆、黑豆。

       2、如果是零食类的话我们推荐蜂蜜、枸杞子、红糖等食物。

       3、如果是水果类,我们推荐香蕉、荔枝、桂圆和大枣等。

       4、如果是蔬菜类,我们推荐白菜、胡萝卜和山药还有白薯等。

       好了,上文就是我们关于巧克力缓解痛经的问题的回答,相信你一定明白了问题的答案。在此我们提醒大家,尤其是女性朋友,如果你处于月经期间最好不要剧烈的运动,应该注意休息,如果痛经严重请及时到正规的医院接受治疗。

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