广元早泄时间短怎么办？有什么锻炼方法？
时间： 作者：四川泌尿外科医院 关键词：
早泄时间短可通过科学治疗和锻炼改善，四川泌尿外科医院吴自军医生擅长早泄的诊治，会为广元患者制定个性化方案，包括药物调理、心理疏导等。同时，医生推荐一些实用的锻炼方法，如提肛运动，每天坚持收缩放松肛门，每次10-15分钟，每天2-3次，能增强盆底肌功能，延长射精时间；还有龟头脱敏训练，通过轻柔刺激龟头，降低敏感度。这些锻炼需长期坚持，配合医院的规范治疗，能有效改善早泄症状。
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