南充尿频尿急改善训练？凯格尔运动教学
时间： 作者：四川泌尿外科医院 关键词：
南充尿频尿急若由盆底肌功能紊乱引起，可通过凯格尔运动改善。凯格尔运动教学步骤如下：首先收缩盆底肌肉，类似忍住排尿的动作，保持3-5秒；然后放松肌肉，休息3-5秒；重复上述动作，每次训练10-15分钟，每日进行2-3次。训练时需注意避免腹部、腿部肌肉过度用力。
四川泌尿外科医院施云辉、兰明玉医生可为南充患者提供专业的凯格尔运动教学指导，根据患者情况调整训练强度和频率。同时，医生会先排查尿频尿急的病因，若存在尿路感染、前列腺疾病等器质性问题，会先进行针对性治疗，再结合运动训练提升改善效果。
