眉山尿无力改善方法？凯格尔运动教学
时间： 作者：四川泌尿外科医院 关键词：
尿无力可通过凯格尔运动改善。在四川泌尿外科医院，施云辉、吴自军、闵小刚医生会为患者进行专业的凯格尔运动教学。首先找到盆底肌，可在排尿时突然中断尿流，感受收缩的肌肉即为盆底肌。然后进行收缩 - 放松训练，收缩盆底肌5 - 10秒，再放松10秒，每组进行10 - 15次，每天3 - 4组。长期坚持，能增强盆底肌力量，改善尿无力症状。
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