降低龟头敏感的日常方法
时间： 作者：四川泌尿外科医院 关键词：
日常生活中有多种方法可以帮助降低龟头敏感。行为训练是一种简单有效的方式，如通过手淫或性生活时，采用停 - 动法、挤捏法，即当感觉快要射精时，停止刺激或挤压龟头，降低兴奋度，反复训练可提高射精阈值，降低龟头敏感。经常裸睡，让龟头与内裤等衣物摩擦，逐渐适应外界刺激，也能起到降低敏感的作用。此外，坚持运动，增强身体素质，尤其是锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，有助于改善性能力，减轻龟头敏感症状。
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