多吃这4种食物前列腺会感谢你！
时间： 作者：武汉李小平中医门诊部 关键词：多吃这4种食物前列腺会感谢你！
很多食物对我们的身体器官有好处，多吃有利于健康。男性最担心的就是前列腺的问题，那么吃什么好呢？ 男性多吃这4种食物，掌握正确的膳食方法，前列腺会感谢你！
1.黑色食物
黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，具有补肝益肾、促进前列腺以及泌尿生殖系统的新陈代谢的功效。
像黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是我们平时常说的“黑五类”。将这五种黑色食物放在一起熬粥，也有较好的养肾作用。此外，黑荞麦、黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的养肾食物。
2.山药
山药补肾、补气、健脾胃，具有养护肺、脾、肾三个脏器的功效。山药的营养丰富，含有大量的淀粉和多种多样的微量元素和膳食纤维，经常食用可以补虚强身，有益寿延年的功效。由于其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，尤其适宜慢性前列腺炎患者中腰膝酸软、精力不济的食用。山药的最佳食用方法为烹制熟透后食用最佳，可煲汤、可清炒、可蒸食、可油炸，并且可配其它食材一起烹制。
3.板栗
板栗有益气健脾、补肾强筋、活血止血的功效。板栗的食用方法众多，可煮食、炒食或与肉类炖食，可做干果零食或菜肴佐餐，如栗子炖鸡就是一道很好的养肾菜品。另外，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
4.枸杞
枸杞具有补气血、补肝肾、延缓衰老、增强免疫力、明目降压、抗肿瘤的作用与功效，同时也具有延缓衰老、增强免疫力的功效。在日常生活中可以把枸杞煲汤也可以熬粥，最直接、最简单的方法就是泡水喝；日常可以当零食直接食用，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞山药炖猪脑、枸杞炖鸡、枸杞炖羊脑等。
总之，男性要想合理前列腺健康，除了远离不良的生活习惯，饮食也至关重要，大家一定要吃得健康。此外，如果已经患有前列腺炎的患者，及时的服用武汉李小平中医门诊部专利中药利尿消炎丸，可以有效的改善各种不适症状，促进病情恢复！
