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如何紧缩女性私处?6个方法要知悉

时间:2019-11-25 10:14:43 关键词:如何紧缩女性私处

女人生孩子时,阴道通常会变得很松弛,丈夫的性生活也不好。 阴道本身具有一定的修复功能,分娩后3个月即可恢复出生后的扩张现象。 但是毕竟,它受到挤压和撕裂,并且阴道中的肌肉受到损害,因此阴道弹性的恢复需要更长的时间。 产后需要及时进行一些锻炼,以增强弹性的恢复并促进阴道紧缩。那么,如何紧缩女性私处?

床头卧式运动

女人向后靠在床上,臀部靠在床的边缘,双腿伸直悬空,没有地面。用双手抓住床沿以防打滑。腿闭合,慢慢抬起,靠近身体,并伸直膝盖。当双腿抬高到身体上方时,双手握住双腿并靠在腹部以保持膝盖笔直。然后,慢慢降低它并使您的腿回到原来的位置。每天重复一次6次,可以使阴道更紧。

做垂直运动

女人站着,双腿稍微分开,臀部肌肉在两侧收缩,使它们彼此相对,形成大腿并拢,膝盖向外弯曲,然后使括约肌收缩,从而将阴道向上抬起。运动后,可以学会区分阴道括约肌和肛门括约肌松弛,改善阴道松弛,改善阴道的收缩功能,从而掌握在同一个房间内放松和收缩的能力,使性生活和谐快乐。 。每天坚持15分钟。

如厕运动

每次排尿时,生殖器收缩以防止尿液排出。大约2分钟后,尿液排尿,然后收缩。您坚持的时间长度会随锻炼时间的长短而变化。坚持练习两个月,我相信你收获不小。如何紧缩女性私处?

练习骨盆运动

那个女人半蹲着,膝盖略微弯曲,两脚分开了大约60厘米。吸气,向前推动骨盆;呼气,将骨盆向后拉,同时尽量抬起臀部。做十次。

练习仰卧按摩

女人仰卧,双腿弯曲,膝盖分开,脚掌相对,从膝盖到大腿根部按摩手,然后从下到上按摩腿底部。按摩时吸气,手回到膝盖时呼气。重复5次。按摩时放松身心,并注意动作带来的全身舒适感。

练习腿部动作

当女人移动躯干和大腿时,腹部压力作用于阴道,产生愉悦感,同时打开阴道开口,这有利于局部气血。女人坐着,用双手扶着,左腿弯曲,右腿弯曲,将平板放在垫子上。然后抬起臀部,绑住左腿,稍稍拉直;再次放下臀部,然后换右腿做同样的事情。重复5次。

如何紧缩女性私处?阴道松弛是许多女性面临的问题。 这对夫妻的生活有很大的影响。 为了使夫妻和睦相处,女性必须找到一种收紧阴道的方法,但是由于这种器官非常重要,因此并不容易。 使用补救措施或破坏性方法,以避免不必要的损坏。 平时尝试一些练习。

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