经常头晕头痛怎么改善
时间： 作者：成都西南脑科医院 关键词：经常头晕头痛怎么改善
长期头痛对于患者记忆力有一定影响，会导致部分患者记忆能力下降，因为头痛作为一种不适症状，在临床上非常常见，因头痛导致学习成绩下降的也很多。
主要由于头痛会引起患者焦虑急躁、失眠多梦、白天出现精神疲惫不堪，心理及身体状态，直接影响患者大脑记忆能力。
为了避免头痛对大脑记忆力的影响，出现头痛症状后，要及时的到正规医院进行检查，并给予合理治疗，头痛症状得到有效好缓解及康复后，记忆力就会较前提高。
经常头晕头痛怎么改善
导致患者经常头晕、头痛原因有很多的方面，但是大部分情况下与大脑疲劳、神经功能衰弱、慢性的脑供血不足有关系，所以说这一类患者要从生活方式方面来进行调整：
1、患者要饮食上多注意，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，患者要营养均衡的搭配;
2、患者要保证良好的睡眠，睡眠好了患者头晕、头痛的症状就能够得到有效的缓解，预防发生;
3、患者平时要多参加户外的体育活动，因为体育活动可以增强人体体质，而且能保持神经功能的稳定性，有利于预防头晕、头痛的发生。
平时要低盐、低脂，少食多餐，多吃清淡，容易消化饮食，饮食有节，有好的生活规律，不要熬夜，保持心情愉悦。
头晕是常见的症状之一，表现为头内昏昏沉沉、头发胀、感觉头重脚轻、眼花，外面周围事物或自己身体在旋转、移动或者摇晃等感觉，可由多种原因引起。
老是头晕这个情况要看自身体质，可能是身体虚弱，营养不良，属于神经性头痛的情况，可以服用谷维素片治疗一下。贫血、低血糖、低血压的问题也会造成头晕，平时要注意饮食，多吃一些水果和青菜，不要吃油腻食物，注意休息。颈椎病压迫神经血管也有可能头晕，可以采取中医按摩，针灸的方法治疗。要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿。严重情况下去医院检查，具体治疗。
