医疗科普：教你如何在哮喘突发时自救
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迅速使用缓解药物
支气管扩张剂的使用
沙丁胺醇气雾剂是哮喘突发时的常用药物。当哮喘症状突然发作，如出现喘息、气急、胸闷等症状时，患者应迅速取出沙丁胺醇气雾剂。首先，将气雾剂摇匀，然后打开盖子，头部微微后仰，尽力呼气，接着将气雾剂喷嘴放入口中，嘴唇包紧喷嘴，在开始缓慢吸气的同时，按下气雾剂的阀门，将药物吸入，尽可能长时间地屏住呼吸，一般保持 5 - 10 秒，然后缓慢呼气。通常情况下，可先吸入 1 - 2 喷药物，观察症状是否有所缓解。如果症状没有明显改善，可在 20 分钟后重复吸入 1 - 2 喷，但要注意，在短时间内不要过量使用，具体用量需遵循医生的指导。
其他缓解药物
如果身边没有沙丁胺醇气雾剂，像硫酸特布他林气雾剂等其他短效支气管扩张剂也可替代使用，使用方法与沙丁胺醇气雾剂类似。此外，对于一些病情较为严重且长期规律使用吸入性糖皮质激素与长效支气管扩张剂联合制剂（如信必可都保、舒利迭等）的患者，在哮喘突发时，也可临时增加一次该联合制剂的吸入剂量，但同样要注意避免盲目过量使用。
调整身体姿势
哮喘突发时，患者应尽快找到一个舒适且利于呼吸的姿势。坐直身体，背部微微向后靠，这样可以打开气道，减少呼吸阻力。避免弯腰、低头或平卧，因为这些姿势可能会使胸部受到压迫，加重呼吸困难。如果身边有椅子或沙发，患者可坐在上面，双腿自然下垂；若在户外没有合适的坐具，也可背靠墙壁站立，尽量保持身体正直，以缓解呼吸不适。
保持冷静与放松
情绪紧张会进一步加重哮喘症状，所以在哮喘突发时，患者要尽量保持冷静。可通过自我暗示、深呼吸等方式来放松心情。例如，缓慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓慢地呼气，重复这个过程，同时告诉自己“放松，症状会慢慢缓解”。周围的人也应尽量安抚患者，避免在患者面前表现出过度紧张或惊慌，以免加重患者的心理负担。
及时寻求医疗帮助
在进行自救措施的同时，患者或身边的人应立即拨打 120 急救电话。向急救人员清晰地描述患者的症状，如喘息的严重程度、是否伴有咳嗽、咳痰，以及之前的哮喘病史、正在使用的药物等信息，以便急救人员做好相应的准备。如果患者的症状在经过自救措施后仍没有明显改善，或者出现呼吸困难加剧、嘴唇发紫等严重症状，更要持续等待急救人员的到来，不要自行前往医院，以免在途中发生危险。
掌握这些哮喘突发时的自救方法，能在紧急情况下为哮喘患者的健康提供有力保障。但患者平时也应积极配合医生的治疗，定期复诊，遵循医嘱规律用药，以减少哮喘发作的频率和严重程度。
