糖人如何有效预防糖尿病足的发生？
时间： 作者：商丘市第五人民医院 关键词：糖人如何有效预防糖尿病足的发生？
糖人如何有效预防糖尿病足的发生？下面从日常足部检查、清洁与保湿、选择合适的鞋袜、控制血糖、合理运动、预防外伤等方面进行了整理：日常足部检查：每天检查双脚，查看有无水泡、红肿、破损、鸡眼、老茧等异常情况，尤其注意脚趾间。借助镜子查看足底，若视力不佳，可请家人帮忙。
清洁与保湿：用温水（不超过40℃）洗脚，避免烫伤，洗脚时间约5 - 10分钟。洗后用柔软毛巾轻轻擦干，包括脚趾间。涂抹无刺激性的保湿霜，防止皮肤干裂，但趾间不要涂抹。
选择合适的鞋袜：鞋子要合脚、透气，鞋头宽敞，避免穿高跟鞋、尖头鞋和硬底鞋。新鞋先试穿，每次不超过2小时，逐渐增加穿着时间。袜子选棉质、透气性好的，袜口宽松，不要穿有破洞或补丁的袜子。
控制血糖：严格按照医嘱使用降糖药物或注射胰岛素，定期监测血糖，根据血糖结果调整治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动，有助于稳定血糖。
合理运动：适当运动可促进足部血液循环，如散步、游泳等，但要避免长时间行走或剧烈运动，运动前做好热身，选择合适的场地和运动鞋。
预防外伤：修剪指甲时不要过短，避免损伤皮肤；避免光脚走路，防止踩到异物；使用热水袋、暖宝宝等取暖时，注意保持安全距离，防止烫伤。
及时就医：若足部出现任何异常，如伤口不愈合、感染等，应立即就医，不要自行处理。
