糖人如何预防糖尿病足的发生？
时间： 作者：商丘市第五人民医院 关键词：糖人如何预防糖尿病足的发生？
糖尿病人如何预防糖尿病足的发生？糖尿病不可怕，可怕的就是它的并发症，我是糖尿病足专科的一名医生，今天就对大家科普下，糖人在日常生活中该如何去有效糖尿病足的发生：（本科普是由河南商丘五院糖足科提供 如需了解更多相关知识可 15560056299）
一、控血糖： 遵医嘱用药，不擅自停药， 低糖饮食，少食多餐餐后 1 小时运动，每周 150 分钟。
二、护足部：温水洗脚（＜10 分钟），擦干趾缝，涂保湿乳，平剪趾甲，不剪太短，避免甲沟受伤，穿宽松透气鞋（下午试穿）+ 棉质袜（每日换），不赤脚走路，不用热水袋直接暖脚，鸡眼 / 水疱勿自行处理，就医解决。
三、促循环：每天从脚踝向脚趾按摩足部，久坐 / 睡觉时垫高下肢 15-30 度，坚决戒烟。
四、勤检查：每日自查：看有无红肿、水疱、溃疡、麻木，每年至少 1 次医院足部专项检查（血管 + 神经评估）
五、控并发症：同时控制血压（＜140/90 mmHg）、血脂（低密度脂蛋白＜2.6 mmol/L），有神经 / 血管病变者，及时用营养神经、改善循环药物。
六、慎处理：足部受伤 / 感染（红肿、渗液）立即就医，勿自行用药。
关键记忆点：控糖是根本，护足是核心，戒烟 + 检查是重点。日常多关注足部细节，发现问题早干预！
以上这些就是对有效预防糖足做的一些总结，希望对糖友有帮助！
