经常性头晕应该怎么做
时间： 作者：成都西南脑科医院 关键词：经常性头晕应该怎么做
流行病学调查结果表明，睡眠不足是头痛的危险因素之一。反过来，当头痛发作频繁时，作为不良刺激作用于机体，也会影响睡眠，降低睡眠质量。
常见的与神经功能衰弱有关系，如果经常睡不好觉，过度劳累，经常熬夜，精神紧张，压力太大，这种情况就会容易出现头晕，头痛。
还有一些心脑血管疾病，比如高血压，短暂性脑缺血发作，脑血管痉挛，脑出血，脑梗死，颅内肿瘤以及占位性病变也会导致出现头痛，头晕的症状。尽量去医院做个检查，比如脑电图，脑CT明确诊断，再进一步治疗。平时要注意休息，生活作息规律，不要熬夜，放松心情，保持良好的心态。
如果经常性头晕，首先就应该选择富有营养的饮食，尽可能以新鲜清淡为主，另外也可以选择多吃一些青菜、瘦肉、蛋类或是水果，尽量不要选择辛辣以及油腻类的食物，否则就可能会导致头晕的出现，所以生活中不要选择吃肥肉、酒类、辣椒还有油炸的食物。
如果经常会有头晕的症状，首先就应该注重于精神性的调养，长时间受到精神刺激也容易会出现肝阳上亢，所以眩晕的症状会比较明显。对于长时间出现眩晕的人群，就应该保持舒畅的心情、保持乐观的精神，同时还应该尽可能的稳定情绪，这就能够有效预防头晕，还可以减轻眩晕的发作。
良好充足的睡眠对于消除疲劳是十分有益的，短期或长期缺少睡眠可导致许多精神神经症状。因工作紧张，睡眠不足引发的头痛的经历，恐怕每个人都曾有过。
