脑出血应该怎么预防?
时间： 作者：成都西南脑科医院 关键词：脑出血应该怎么预防?
脑出血是急性脑血管病，是人类疾病死亡的三大原因之一，俗称中风，又名脑卒中。脑出血---也叫“脑溢血”，是老百姓常说的脑中风中的一种。真正意义上的脑出血，医学上指脑实质内原发的非外伤性的出血。总而言之，脑出血重在预防，良好的生活方式和满意的血压控制可有效降低脑出血的发生率。
1.控制血压：脑卒中的死亡风险可降低10%，缺血性心脏病死亡风险可降低7%，高血压是青年脑出血最显著的危险因素，收缩压每降低2mmHg。
2.戒烟戒酒：吸烟做为脑出血的危险因素目前虽并未得到公认，但吸烟、饮酒与青年脑出血的发生有一定关系。因此，青年人尤其是青年男性要重视对脑出血危险因素的预防。
3.家族病史：有家族病史者更需注意，高血压家族史和脑卒中家族史与青年脑出血的发病存在一定关系。
4.控制血糖：脑出血合并血糖升高可能是脑出血时机体的应激反应，但不论有无糖尿病，胰岛素严格控制血糖可改善预后。糖尿病患者尤其需要注意。
4.适当锻炼：天气突然变冷的时候，保持情绪稳定，应有效控制血压，减少户外剧烈活动，才能有效地预防和减少脑出血的发生。特别是10月份，高血压等高危人群，尤其老年人。
5.避免情绪激动、避免中暑、避免过度劳累等诱因。
成都西南脑科医院是位于成都市武侯区武侯大道38号、集医疗、科研、康复为一体的二级脑病专科医院。医院汇聚众多脑病专科医技专家，对外交流与合作频繁，是经相关部门批准，集国内脑科专家进行会诊的医院。
